TOME NOTA!
- Sucos com vegetais devem ser bem batidos, mas evite
coá-los para garantir a ingestão das fibras.
- Prefira tomar os sucos ao natural, sem açúcar. Se
não conseguir, adicione um pouco de mel. Em último
caso, opte pelos adoçantes.
- Lave muito bem as frutas e hortaliças antes
de preparar as bebidas.
- Procure tomar o suco imediatamente após batê-lo,
pois os vegetais perdem suas vitaminas depois de
aproximadamente 20 minutos.
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